私は2017年8月～2年間にわたりオーバートレーニング症候群(Over Training Syndrome:OTS)を体験しました。 今でも完全に元に戻ったわけではありません。高強度の練習をした日はどうしても眠りが浅くなりますし、数日間は疲労が残ったりします。 実をいうと、…